12种自然感冒疗法帮助您感觉更好

12种天然感冒疗法，助你感觉更佳

一年中最容易鼻子不通气、流鼻涕、患上讨厌感冒的时候到了。
气温下降时，病毒肆意横行，所以这是个容易感冒的季节。
俗话说，感冒要是不治的话会持续一星期，要是治疗的话七天就能好。
你没办法完全“治愈”感冒，但有不少办法能让症状更易忍受（这些天然感冒疗法可不包括去药店）。

一、为何药品类感冒疗法不应是首选

很多人刚有点流鼻涕的迹象就跑去药店，但要记住，有时候药品的副作用比你要治疗的症状还糟糕。

（一）抗组胺药
抗组胺药本应能止住眼睛流泪、鼻子流涕和喉咙发痒，但大多数人服用后会出现严重的嗜睡。
其他常见副作用还有头晕、头痛、口干、眼干和疲劳。

（二）减充血剂（如伪麻黄碱或苯肾上腺素）
这类药声称能减轻鼻窦充血，但对有些人来说，可能会危险地增加心率和血压。
其他副作用包括烦躁不安、失眠、震颤和焦虑。

（三）苯丙醇胺（PPA）
这是感冒和流感药物中的另一种常见成分，在19 - 45岁的女性中会增加出血性中风的风险。

对于服用单胺氧化酶抑制剂或选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）类抗抑郁药的人来说，上述药物类型可能会产生致命的相互作用。

（四）非处方止咳药
右美沙芬是非处方止咳药中最常见的有效成分，如果超过推荐剂量服用会有致命危险。
而且，它是对那些寻求快速“嗨感”的人滥用最多的非处方药之一。
右美沙芬的常见副作用有嗜睡、恶心、困惑和头晕。
祛痰剂和镇咳剂可能会导致便秘或者腹泻。

（五）药用鼻喷雾剂
非处方的药用鼻喷雾剂能迅速打开鼻腔通道，但如果连续使用3 - 5天以上，由于“反弹效应”或者药物性鼻炎，可能会导致比一开始更严重的鼻塞。
一旦出现这种情况，鼻腔通道的肿胀可能会变成永久性的，需要进行手术干预。

二、天然感冒疗法集合

你不用接触化学品就能得到缓解。
下面是一些自制家庭疗法的链接，还有一些顺势疗法和草本预制药剂的链接。

我们家里会备着这些疗法以及制作它们的原料。
在我们家，病毒通常存活时间不长，或者至少病情最严重的时候很短暂。

（一）自制舒缓蒸汽膏
这个很容易制作，如果你备有一些基本的精油，很可能就已经有了制作它所需的一切。
（我最近给我女儿做了这个，效果很舒缓。
）

（二）一杯香气四溢的热气腾腾的草药茶能让一切变好
这篇文章讨论了家里应该备有哪些草药茶，其中有一些有助于缓解感冒症状。

（三）Rootology的Breathe Free含有13种草药提取物，经过纯度和效力测试
这种疗法能减轻充血，缓解鼻窦压力，减轻流鼻涕的症状。

（四）在蒸汽淋浴时加入桉树香薰弹
湿润、芬芳的空气能让患者呼吸更顺畅。

（五）蜂蜜、柠檬和姜制成的止咳糖浆
不仅能缓解咳嗽症状，还能增强免疫力。

（六）火 cider（一种传统饮品）
这是一种已经使用了几个世纪的传统疗法。
不幸的是，通常需要几周才能准备好。
这个简单的配方能立即带来满足感（和缓解效果）。

（七）免疫增强奶昔
说到免疫系统，这种增强免疫力的奶昔能让你的免疫系统强大到足以在生病之前就抵御疾病，或者如果你已经感冒了，也能有效地对抗感冒。

（八）根据特定症状自制止咳糖浆的草药指南
研究表明，当锌与鼻病毒（引起感冒的病毒）接触时，可以阻止其复制，缩短患者患病的时间。
一项研究建议每两小时吃一粒含片。
与胶囊相比，含片和糖浆是推荐的治疗方法。

（九）自制鸡汤或火鸡肉汤
生病时没有什么比用自制鸡汤或火鸡肉汤做的汤更好喝了。
当病菌来袭时，我就能拿出肉汤。
（提示：加的大蒜越多，汤的治疗效果就越强。
）

（十）大剂量服用维生素C是相当常见的做法
研究表明，它能有效缩短感冒症状的持续时间。
这个网站提供了几种不同的维生素C使用方案可以尝试。
一定要使用高质量的维生素C补充剂来进行治疗性使用。

（十一）接骨木提取物经常用于治疗感冒
但研究表明它对治疗流感更有效。
有时候很难判断你的病是由感冒病毒还是流感病毒引起的，接骨木确实有抗病毒的特性，所以服用它肯定不会对你有害。
Sambucol是唯一在研究中使用过的标准化接骨木提取物。
你可以在这里购买或者自己制作糖浆。

你最喜欢的天然感冒疗法是什么呢？当家里有人得了重感冒你会怎么做呢？有没有什么特别的东西你总是会囤起来治疗他们并缓解症状呢？什么总是能让你感觉好点呢？

引用：https://www.theorganicprepper.com/12-natural-cold-remedies-to-help-you-feel-better/
原文: https://s5.tttl.online/blog/1736215752/