缓慢燃烧的危机中精神疲劳的后果

精神疲劳在缓慢燃烧的危机中的后果

在本文中，我将向你介绍一种精神疲劳的现象，我奶奶称之为“P.L.O.M.S”。
在某些情况下，这可能会产生严重的后果。
采取行动和做出决策对于保持你的团队或家庭单位的安全至关重要。
疲劳管理是最被忽视的准备工作之一。

精神疲劳在我们当前面临的这种缓慢燃烧的危机中尤为明显。
这场疫情及其应对措施所带来的孤立、日益严重的财务问题和压力，导致许多人难以维持心理健康和幸福感。

我和Selco对我们分享的信息坚持所谓的“三A标准”，即可获取、可负担和可操作。
我们努力在所做的每件事上都达到这个标准。
Selco和我都相信，总有办法可以提高你获得更好结果的机会。

不是李子那种美味多汁的水果，而是P.L.O.M.S。
我小时候，奶奶向我介绍了P.L.O.M.S的概念。
我奶奶是二战战斗一代，我爷爷也是。
我奶奶身高4英尺11英寸（约1.49米），所以我十几岁时比她高出一个头。
尽管如此，你还是不想惹她。

她是我一生中遇到的第一个凶猛的女性。
她知道如何掌控局面。
有一天，我11或12岁的时候，像个小懒虫一样抱怨着什么。
我记得被这个强大的小个子抓住并推到墙上。

她对我说：“别得了‘P.L.O.M.S’！”

对我奶奶来说，P.L.O.M.S代表“可怜的小老我综合症”。
简单来说，在她的那个年代，自怨自艾不会带来任何好处。
你要么振作起来，要么被打醒。
这就是你的两个升级层次。
要么有人抓住你摇晃你说：“停下来。
”要么，如果这不起作用，你会挨一拳。

精神疲劳，也就是“P.L.O.M.S”，仍然存在，但世界已经变了。

现在有一个特别敏感的人群，通常参与“受害者奥运会”。
成为受害者有很大的力量。
因此，人们非常不愿意摆脱这种受害者的动态。
当他们陷入“P.L.O.M.S”时，待在那里很容易，甚至可以说是非常理想的。
那种“振作或挨打”的方式已经不再有效。

随着疫情的疲劳加剧，我们看到人们变得疲惫不堪。
人们挣扎、冷漠，很难激励。
这完全正常且完全可以理解。
但这是一种妥协。
这是对操作有效性的妥协。
因此，你开始看到人们由于缺乏动力或自怜而难以履行基本角色。
（即：“P.L.O.M.S”）

在长期压力情况下，我们每个人都会感到不堪重负——每一个人。
但有一些有效的方法来管理这种不堪重负，否则你可以参与“受害者奥运会”。

人们严重低估了团队动态。
我和Selco经常提到这一点，甚至还做了一个关于以个性为重点的社区的研讨会。
对于那些感到疲劳（可能还有“P.L.O.M.S”）的人来说，你必须开始做出客观的决策。
否则，你将开始妥协局面。
这在团队动态或家庭单位中尤其如此。
你越早管理预期，效果越好。

举个例子：假设你的团队开始全天候安保。
每个人需要值班45分钟到两个小时。
每个人都需要轮流值班。
几乎在每个团队情况中，都有一个人会让这变得具有挑战性。
你可以尽力劝说那个人并让他们加入。
然而，你可能需要决定什么可行，什么不可行。
强行推动问题只会妥协操作的有效性。

你选择让那个人停职，因为你信任他们的能力不足以正确参与。
一旦你让那个人停职，就会向那个人发出一个明确的信号。
也会向团队中的每个人发出一个明确的信号。
然而，如果你强迫那个人在不投入的情况下执行安保巡逻，可能会对团队的安全造成妥协。

上面的例子可能有点极端。
让我们以简单的烹饪任务为例。
那个经常为团队做饭的人已经到了无法每天提供三餐的地步。
你可能会简单地说：“休息一天。
”通常，所有人需要的只是我所说的微小休息和一点点正常感。
经过一些压力释放后，他们会反弹并重新加入。

在任何情况下，都需要做出判断。
需要一个解决方案。

我们每个人都容易患上“可怜的小老我综合症”

我们大多数人周围没有受过军事训练的部队。
即使我们有，这也不意味着我们可以免于这些问题。
并非所有军种都是平等创建的，也并非所有服务标准都是平等创建的，也并非所有个体都是平等创建的。
我们会疲倦，会疲劳，会挣扎。
我们甚至可能会沉迷于一些自怜，这会让奶奶给我们一巴掌。

问问自己：“我可以推动、管理、改进和成长的情况有哪些？”然后制定一个模型，在整个团队或家庭单位中进行谈判。
（记住，即使团队接受这些决定，也会有后果。
）

知道何时做出客观决策往往被忽视。
当每个人都疲惫、疲劳和挣扎时，如果有人比其他人更挣扎，情况可能会变得危险。
及早发现并管理这些问题至关重要。
如果你觉得自己没有所需的管理技能，请确保团队中有这样的人。
将这个职位分配给能够进行这种团队管理的人。

你（或你团队中的某个人）是否一直在与精神疲劳作斗争？

你现在是否正在应对精神疲劳？我强烈怀疑家庭单位和大型团队都感到疲惫和疲劳。
要知道这很常见。
你们中的许多人可能认为这只是你，但事实并非如此。
还有很多人对此感到不堪重负，确实患上了“P.L.O.M.S”。
请在评论中分享你的故事。
让我们互相安慰，我们并不孤单。

Toby Cowern在军事、紧急服务、风险管理和业务连续性方面有丰富的背景，结合了应用荒野和城市生存技能。
他讨论个人安全、安保以及军事技能向普通民众的转化。

引用：https://www.theorganicprepper.com/mental-fatigue-crisis/
原文: https://s5.tttl.online/blog/1736257771/