睡不着？有失眠症吗？这些研究表明CBD可以治疗睡眠障碍

失眠困扰？这些研究显示CBD或可助眠

如果你正在寻求安全、自然的健康解决方案，并且随着越来越多的州将医用大麻合法化，人们对大麻二酚（通常被称为“CBD”）的兴趣也在不断增长。
CBD可能有助于解决的另一问题是睡眠障碍，包括失眠、睡眠呼吸暂停等。

CBD是如何起作用的

首先，我们来简要了解一下CBD及其工作原理。
CBD是大麻植物中发现的100多种天然化合物之一，称为大麻素。
大麻和大麻都是大麻属植物，但它们之间有显著的区别。

• 大麻：是一个包括大麻和大麻（以及其他多种植物）的植物家族。

• 大麻：是一种用途广泛的大麻品种，含有非常低水平的四氢大麻酚（THC），不会产生“高”的感觉。

• 大麻：是一种含有高水平THC的大麻品种，THC是最为人所知的精神活性物质。

无论CBD是来源于大麻还是大麻，其效果都是一样的。
我们的身体对CBD有天然的适应性。
大麻素是一组多样的化学化合物，它们与人体内的特殊受体结合，形成所谓的内源性大麻素系统。
这个系统在人体内扮演着许多重要角色，包括负责大麻的生理和心理效应。

CBD对睡眠的影响

越来越多的研究表明，CBD具有强大的抗焦虑特性和类似抗抑郁的效果，还可以减少炎症和疼痛。
如果这些因素干扰了你的睡眠，CBD可能会有所帮助。
一项2017年的研究综述报告称，关于大麻和失眠的研究表明，“CBD可能对治疗失眠具有治疗潜力”，并且“可能对REM睡眠行为障碍和过度白天嗜睡有希望”。
其他研究发现，CBD可以增加总体睡眠时间，并已被证明可以减少慢性疼痛患者的失眠。

CBD的安全性和剂量

与处方和非处方安眠药相比，CBD被认为是一种更安全的选择。
长期使用安眠药可能导致依赖和成瘾，过量使用可能导致严重的健康后果。
而CBD则没有这些问题，它不会形成习惯，也不会身体上瘾。

关于CBD的剂量，目前尚无标准剂量。
科学研究已经研究了从10毫克到600毫克甚至更高剂量的范围，用于解决睡眠问题、焦虑、抑郁、压力和其他状况。
许多人报告说，在睡觉前几个小时服用富含CBD的产品可以更容易地获得良好的睡眠。

结语

如果你是数百万有睡眠困难的人之一，CBD可能正是帮助你停止辗转反侧的东西。
然而，每个人的身体反应都是独特的，所以最好从低剂量开始，逐渐调整，直到找到最适合你的剂量。

请注意，虽然CBD相对安全，但它可能与某些药物相互作用。
如果你正在服用处方药并希望使用CBD，请咨询你的医疗保健提供者。

那么，你是否使用过CBD产品呢？你对CBD有什么建议或经验吗？欢迎在评论区分享！

引用：https://www.theorganicprepper.com/insomnia-cbd-sleep-disorders/
原文: https://s5.tttl.online/blog/1736260981/