CBD真的能缓解焦虑吗？科学是这么说的

CBD真的能缓解焦虑吗？科学告诉你答案

如果你还不太了解CBD，可能会好奇这铺天盖地的宣传是否属实。
这个超火的产品到底是什么？它真的有效吗？对哪些情况有效？会让人嗨吗？

大麻二酚，通常被称为“CBD”，确实是一种独特的物质。
成功案例（道听途说型的证据）以及不断增长的研究表明，CBD的超高人气确实是实至名归的。

人们（及其宠物）发现CBD能为多种病症带来缓解，包括关节炎、慢性疼痛、胃肠道问题和睡眠问题，而CBD在焦虑管理方面展现出了巨大的潜力。

CBD是什么以及它是如何起作用的？

在讨论CBD如何缓解焦虑之前，先简要了解一下CBD是什么以及它的作用原理。

CBD是一种极具治疗价值的化合物。
它是在属于大麻科的大麻植物中发现的上百种化合物之一，属于一类叫做大麻素的成分。

大麻素是一组多样的化学化合物，它们能与人体内特殊的受体结合，这些受体构成了所谓的内源性大麻素系统。

内源性大麻素系统是一个在人体中起很多重要作用的生物系统，它负责大麻对身体和心理的影响。

我们推荐Organica Naturals的CBD产品，因为其质量一直很高。

CBD具有强大的抗焦虑特性。

偶尔感到焦虑是一种正常且往往健康的情绪，是身体对压力的自然反应。
轻度焦虑可能模糊不清且令人不安，而重度焦虑可能会严重扰乱患者的日常生活。
频繁的、强烈的、过度的和持续的担忧和恐惧可能是焦虑症的迹象。

关于CBD用于焦虑的研究仍处于早期阶段，但到目前为止，结果很有希望。
大量的动物研究以及从人类实验、临床和流行病学研究中积累的证据表明，CBD具有强大的抗焦虑特性。

根据2018年发表在《大麻与大麻素研究》杂志上的一项调查，近62%的CBD使用者报告使用CBD治疗一种疾病。
排名前三的疾病是疼痛、焦虑和抑郁。
参与者最常报告的是，对于以下三种情况，CBD单独使用“非常好地”或“比较良好地”治疗了他们的疾病：慢性疼痛、关节炎/关节痛和焦虑。

CBD是一种神经递质调节剂，它能抑制血清素、多巴胺和GABA神经递质的再摄取。
这会增加突触后神经元内神经递质的可用性，从而增强血清素能活性、神经冲动传导和细胞间通讯。
神经递质平衡在调节正常身体功能方面起着关键作用，包括情绪平衡、情绪展望、睡眠/觉醒周期和记忆功能。

换句话说，CBD被认为是通过帮助身体处理血清素（一种在调节情绪方面起作用的激素和神经递质）来缓解焦虑的。
发生这种情况的过程被认为类似于血清素再摄取抑制剂（SSRI，一类治疗焦虑和抑郁的药物），但没有那些处方药相关的风险。

以下是关于CBD用于焦虑的研究所揭示的内容。

2010年发表的一项研究表明，CBD似乎能减轻社交焦虑障碍中的焦虑，这似乎与其对大脑边缘和旁边缘区域活动的影响有关。

2014年发表的研究发现，在动物模型中，CBD具有抗焦虑和抗抑郁效果。
以下是Project CBD关于该研究的更多细节：

巴西圣保罗大学的Jose Alexandre Crippa及其同事和伦敦国王学院进行了关于CBD和焦虑神经关联性的开创性研究。
在高浓度下，CBD直接激活5 - HT1A（羟色胺）血清素受体，从而产生抗焦虑效果。
这种G蛋白偶联受体涉及一系列生物和神经过程，包括但不限于焦虑、成瘾、食欲、睡眠、疼痛感知、恶心和呕吐。

5 - HT1A是5 - HT受体家族的一员，这些受体由神经递质血清素激活。
5 - HT受体在中枢和外周神经系统中都有发现，它们会根据信息的化学环境触发各种细胞内的化学信息级联反应，从而产生兴奋或抑制反应。
（来源）

2015年发表的一项研究综述发现，现有的临床前证据强烈支持将CBD作为治疗广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍、强迫症和创伤后应激障碍的药物。

2016年的一项病例研究发现，CBD可以减少一名有创伤史儿童的创伤后应激障碍（PTSD）症状和由焦虑引发的睡眠障碍。
研究人员发现，大麻二酚减轻了孩子的焦虑并帮助她入睡。

2019年的一项研究发现，CBD增强了大鼠的5 - HT1A传导并减少了“类似焦虑的行为”。

在一组72名精神科门诊患者的病例系列中，大多数患者每天服用25毫克CBD，在79.2%的患者中迅速改善了焦虑评分，效果通常持续三个月以上。
此外，在66.7%的患者中，睡眠评分在第一个月内得到改善，但随着时间的推移有所波动。

要查看有关CBD和焦虑研究的链接列表，请点击这里：焦虑

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CBD是一种非常安全的物质，耐受性良好。
然而，它可能与某些药物发生相互作用。
如果您正在服用处方药并且想服用CBD，请咨询您的医疗保健提供者。

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要了解更多关于CBD研究的最新信息，请点击这里阅读我们的文章。

如果您受不了CBD油的味道，可以看看这篇：当您极其讨厌CBD油的味道时如何使用它。

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关于Lisa
Lisa Egan对营养和健身充满热情超过20年。
她拥有健康科学学士学位，辅修营养学。
她是All About Habits网站的所有者。

引用：https://www.theorganicprepper.com/can-cbd-really-help-relieve-anxiety-heres-what-science-says/
原文: https://s5.tttl.online/blog/1736276511/