现在事情很艰难，但你会没事的

标题：当下虽难，但你会好起来的

现在很多人都在为未来担忧，这种焦虑与日俱增。
我们已经处于各种封锁状态快一年了。
许多人已经和亲人分离这么久甚至更久。
很多曾经看似稳定的工作永远消失了。
我们眼睁睁看着言论自由和集会自由的权利像加利福尼亚（California）的悬崖一样在我们眼前崩塌落入大海。

人们越来越孤立，心理健康危机频发。

对很多人来说，经济安全已经成为过去式。
我们不得不改变生活方式以遵循各种规定并管理日益紧张的预算。
供应链已经断裂，可能在短期内无法修复。
这个国家一半的人认为选举不合法，民众对政府的信任降到了历史最低点，政府却把我们交的数十亿税款送给其他国家，只给每个美国人发600元人民币。
我们还面临着强制医疗措施和新政府的上台。

现在活着压力很大。
你可能会想：“如果情况继续恶化，我到底该怎么坚持下去呢？”你现在可能感到绝望。
但我想让你知道，我相信最终一切都会好起来的。

当所有消息都是坏消息的时候
要生活在上述描述的状况下还想保持乐观是很困难的。
很难看到隧道尽头那看似是海市蜃楼且越来越长的光亮。
作为一个整天埋头看新闻的人，我完全理解这种被压倒性的末日感。
在阅读那些党派忠诚者之间充满恶意的评论或者在新闻里看到暴乱、破坏和愤怒时，不可能不被困扰。
这是我之前写过的内容：
我从2011年开始在另类新闻行业工作。
有时候我会整天盯着笔记本电脑报道追捕行动、对宪法的侮辱或者恐怖场景。
说我对这一切毫无感触是谎言（更别说这听起来很不正常了）。

有时候一天结束时，那些可怕的场景在我脑海里不断播放，导致我一整晚都被不安的噩梦困扰，反复重现我所学到的一切。
有时候第二天早上开始工作的时候，我最不想做的就是打开笔记本电脑看到人类对彼此犯下的最新残忍仇恨行为。

但八年后的我现在仍然在做这个工作。
仍然试图弄明白这一切，并写出能让人们团结而不是分裂的东西。
仍然在寻找我们所有人之间共通的线索，希望更多的人抓住它而不是试图切断它。
而且大多数时候，我挺好的。
大多数时候，我能避免因整天研究和写那些糟糕的事情而变得极度抑郁。
我可以和你分享一些方法，防止坏消息让我焦虑到想把笔记本电脑扔到湖里然后去过无知但幸福的生活。

所以如果你对我们正在目睹的一切感到震惊，请知道你并不孤单。
这完全正常，说实话，如果你不感到不安那才说明你有问题呢。
基本上，那就意味着你是个反社会人格者。

我们能够感受到同情、共情、震惊和恐惧的能力，现在听起来可能不是什么好事，但这正是让我们成为人类并且促使人类精神不断追求幸福与和谐的东西。

如何对抗慢性的末日感
美国自建国以来一直珍视的原则正受到威胁，与之相伴的是我们的生活方式。
这是件大事，看着这些事情发生我们很合理地感到恐怖。
但现在不是被当前事件吓倒的时候。
现在是采取行动帮助自己和所爱的人度过看起来漫长的风暴的时候了。

首先，你要控制自己的慢性末日感。
在你能采取有效行动之前，你需要让自己的头脑保持清醒。
这个建议可能听起来很老套，但如果你只是跟着末日感走，你会把自己逼疯的。

你可以学会在自己和事件之间保持一定的健康距离。
如果你能以某种方式提供帮助，无论是捐款还是在情感上支持他人，这都能帮助你应对事件，因为你在采取积极行动而不是感到无助。

如果你是有信仰的人，你可以为相关人员祈祷。
如果你害怕某个即将发生的事件，你可以关掉新闻，专注于为家庭做准备应对这种可能性。
如果你无法为相关人员做任何事情，也许你可以在你现在所在的当地为其他人做些好事。
不一定要是什么大事。
给无家可归的人买一杯咖啡，把不用的衣服捐给妇女收容所。
永远不要低估在一个丑恶的世界里做好事的力量。

如果你的家人喜欢激烈的辩论，礼貌地让他们知道这个话题让你很不舒服，然后在他们讨论的时候去散个步享受一下。
如果他们的讨论让你感到压力，你没有义务去旁听。

如果你不需要为了工作使用社交媒体，那就远离它。
那种有害的东西对你没好处。
如果你必须使用，那就使用“隐藏”功能将某些人排除在你的信息流之外。
在你访问的群组中使用“屏蔽”功能，如果有一些你觉得特别消极和有压力的人的话。

花时间在户外。
没有什么比大自然更能治愈你的灵魂了。
去看看日出，听听鸟儿叫。
带着你的狗或者孩子去公园。
专注于当下。

最重要的是，尽量让自己周围都是心地善良的人，他们不会为了让你接受他们的观点而不断纠缠你。
这包括现实世界和虚拟世界。

关于你周围的人这一点特别重要。
在企业界有一句流行的话，激励演说家吉姆·罗恩（Jim Rohn）说过，我们是我们花费最多时间的五个人的平均值。
但这不仅仅对企业家适用，对我们所有人都是如此，因为态度是会传染的。

你不需要一直待在回音室里，但要把精力放在尊重你意见并且善待他人的人身上。
如果你只和消极的人在一起，你也肯定会感觉同样的消极。
就像塞尔科警告我们的那样，情况越糟，你的圈子应该越小。

你能控制什么？
对我来说很重要的一点是把大部分精力放在我能控制的事情上。
我不能阻止人们暴乱或者抢劫，我不能改变选举结果，我也不能影响政府现在正在做出的决策。
但我可以控制自己对它们的反应，我可以控制自己圈子里的事情。
我可以更好地为未来做准备。

以下是一些你能控制的建议。

找到一些常态。
回到旧的常规、传统和规范，看看如何根据自己的现状进行调整，不管你是受限于缺钱还是当地的命令。
以下是一些在世界燃烧时找到真正常态的方法。

做好准备。
当我能够高效地做一些有真正价值的事情时，我感觉最好。
我不太喜欢看毫无意义的电视或者把购物当作娱乐。
我喜欢忙碌于创造、修理、种植或者准备。
即使你没有额外的钱用于准备工作，仍然有很多事情可以做来提高你的应变能力。

提高身体素质。
有一件事你永远不会后悔，那就是变得更健康、更强壮。
如果你发现自己失业了或者最近在家时间更多，那就制定一个适合你的健身计划。
YouTube上有大量免费的视频，比如健美操、瑜伽或者其他家庭锻炼方法。
穿上鞋子去散步吧。
我每天都会散步，无论晴雨，并且做瑜伽。
当我提高自己的力量、灵活性和耐力的时候，我知道如果我发现自己处于糟糕的情况中，我的机会就增加了。

学习一些东西。
学习新技能可以让你的头脑和身体忙碌起来，这有助于对抗那些令人担忧情况的纷乱思绪。
尝试学习一门语言、射击（如果你所在的地区可以安全进行的话）、获取业余无线电执照或者学习草药学。
所有这些都和准备工作技能有很大关联，并且给你一些你能控制的可以做的事情。
有些生存狂真的需要停止购物开始学习了。

生产一些东西。
我写过很多次，我们已经成为一个消费者国家而不是生产者国家。
生产东西可以提高你的技能、节省你的钱，并且可以为你提供急需的分心事物。
园艺、手工艺、打猎、采集、建筑、食物保存、缝纫或者钓鱼都是一些我们可以生产东西来改善生活的例子。

做一些愉快的事情。
这可能看起来很琐碎，但安排一些有趣的时间真的可以减轻世界上所有事情带来的负担。
住在公寓里的一个好处就是我现在读了很多书，这是我以前因为“太忙”而没有享受到的乐趣。
对你来说，这可能是家庭电影之夜或者游戏之夜。
互联网的美妙之处在于我们可以和世界各地的人聊天或者玩游戏。
我现在住在海边附近，大多数日子都会走到那里坐下来听海的声音。
生活是为了享受的，所以不要觉得做有趣的事情与准备好的生活方式相悖。

你明白我的意思了。
我们只需要找到一些我们自己能做的事情来改善当前的状况，而不是纠结于我们无法控制的事情。

情况可能会在好转之前变得更糟。

说实话，我必须百分之百明确地说，我相信情况可能会在好转之前变得更糟。
人们的脾气正在爆发，疾病已经让医院不堪重负，几乎不可能获得非新冠医疗保健，而且这些政客似乎有意关闭经济。

我们不会毫发无损地度过这个难关。

但这并不意味着我们不能度过它。
在历史上，人们经历过恐怖的时期，想知道事情是否会好转。
独立战争、黑死病、内战、饥荒、干旱、野火、拘禁营和集中营、残酷的独裁统治、巴尔干战争、西班牙流感大流行……所有这些都发生在世界历史上。
在那些时期，我想当时的人们肯定有很多和我们今天一样的想法。
显然，并不是每个人都活了下来，否则它们就不会对历史产生如此大的影响。
在这方面，这和我们现在的处境是一样的。
会有并且将会有我们永远悲痛的损失。

但会有一个转折点，一个时刻你会终于看到隧道尽头的那束光越来越近，一个你可以再次欢笑而没有悲伤、压力或者恐惧的时刻。
然后你会意识到你活下来了，你没事。

我们的国家是由坚强的人建立的，他们决心摆脱他们认为不代表他们最佳利益的领导。
尽管学校系统和媒体一直在努力削弱我们自力更生的本性，但我们仍然是一个坚韧的个人主义者之国。
你就是其中之一，否则你就不会在这个网站上，这就是为什么我相信最终你会没事的。

现在情况看起来很糟糕，说实话确实如此。
我们现在的情况是我一生中见过的最接近内战的时候。
邻居之间相互对立，朋友变成了敌人，孩子举报自己的父母。
这是我们国家的黑暗时期。

但我仍然相信有足够多决心生存的人来纠正这艘船的航向。
可能不是这个星期，这个月，甚至这一年。
但乐观是准备工作的核心，我全心全意地相信有韧性的人会活下来，总有一天情况会再次变好。
那个“好”可能与我们所习惯的大不相同，但我们会适应并且繁荣发展。
这就是我们的做事方式。

美国现在可能处于低谷，但不要小看她。

关于黛西（Daisy）
黛西·卢瑟（Daisy Luther）是一个喝咖啡、周游世界的博主。
她在自己的网站“有机生存狂（The Organic Prepper）”上撰写关于时事、准备工作和追求自由的文章。
在她的新网站“节俭狂（The Frugalite）”上，她分享节省开支的小窍门和解决方案，帮助人们管理个人财务。
她在另类媒体上被广泛转载，并在自己的聚合网站“生存狂每日新闻（PreppersDailyNews.com）”上整理所有最重要的新闻链接。
黛西是5本书的畅销书作者，并且经营着一家小型数字出版公司。
可以在脸书（Facebook）、品趣志（Pinterest）和推特（Twitter）上找到她。

引用：https://www.theorganicprepper.com/going-to-be-okay/
原文: https://s5.tttl.online/blog/1736288889/