关于怀孕期间草药的使用，孕妇应该了解什么

生存狂应知道的孕期草药使用知识

怀孕在任何时候都是个大问题！情况艰难的时候就更不用说了。
有些人说孕妇“处于脆弱状态”是有充分理由的。
她的身体已经发生变化以满足腹中胎儿的需求。
她要吃两个人（甚至更多）的饭量，还有随之而来的各种事情。
而且我还没遇到过怀孕几个月后还能找到舒服姿势的孕妇呢！即便在最糟糕的时候，产科护理也是绝对必要的。

那么草药能起到什么作用呢？关于孕期使用草药你应该知道些什么，最重要的是，哪些草药是禁忌的呢？接着往下看！在这篇文章里，我会讨论一些草药选择以及现有的科学依据。
我使用的参考资料，和之前一样，是凯特·埃利斯（Cat Ellis）的《生存狂的自然医学》（Prepper's Natural Medicine）、詹姆斯·杜克（James Duke）的《绿色药房》（The Green Pharmacy）以及布里吉特·马尔斯（Brigitte Mars）的《自然急救手册》（Natural First Aid Handbook）。

但是首先，为了让美国食品药品监督管理局（FDA）满意，免责声明：我们这里没有医生！我们不提供医疗建议！读者要自己做研究并且自己做选择！如果你处于紧急情况就去最近的急诊室（ER）！在使用任何疗法之前一定要先咨询医生，尤其是在孕期！

一、孕期的营养草药
埃利斯指出，在孕期的各个阶段，良好的营养是必要的。
从医学文献数据库（Medline）到约翰斯·霍普金斯大学（Johns Hopkins），几乎整个科学界都认同这一点。
要知道孕妇是在为两个人或者更多人吃饭。
为了维持自身的健康以及发育中的孩子（复数）的健康，健康的饮食的重要性怎么强调都不为过。
而且不是那种加工过的垃圾食品，而是来自所有基本食物组的新鲜、完整的食物。
梅奥诊所（Mayo Clinic）在这里给出了孕期饮食指南，还有各种营养来源的介绍。
埃利斯在第191 - 193页给出了很棒的食谱，包括覆盆子叶、荨麻和燕麦顶端或者燕麦秸秆。
含有糖蜜的黄芩食谱里，不出所料，有黄芩这种植物。

埃利斯所说的健康妈妈茶被宣称有多种整体益处。
据健康线（Healthline）称，覆盆子叶富含营养物质，尤其是抗氧化剂。
显然，助产士们已经使用它好几个世纪了。
健康线提到证据表明这可能有助于缩短产程并且减少分娩干预的需求。
他们还介绍了荨麻，荨麻含有抗炎物质以及多种维生素、矿物质和抗氧化剂。
不过健康线也提醒要谨慎，因为荨麻可能会引发宫缩。
这在孕后期可能是好事，但在早期就不是了。

燕麦秸秆比较难找到科学依据。
我在PubMed（一个医学文献数据库）上找到的内容是提醒要对多种草药谨慎对待，谨慎并不是坏事。
不过这个博客给出了一个和埃利斯食谱很相似的草药茶，还有一些其他草药的信息。

二、孕期缓解恶心的草药
怀孕有一件不错的事就是恶心。
很多准妈妈因为晨吐在马桶前花费了不少时间！埃利斯建议使用姜来应对，她认为雌激素过多是恶心的根本原因。
健康线也支持这一观点，引用了许多研究来证明这种好处。
他们和埃利斯都建议使用糖渍姜，这样便于携带。

然而根据RxList（一个药品信息网站），黄芩有点问题，称其在孕期和哺乳期可能不安全。
他们指出这种植物的泻药作用在孕期可能不受欢迎，并且可以通过母乳传递。
美国妊娠协会列出了许多孕期使用的草药以及安全性评级，将黄芩和荨麻列为可能不安全的。

杜克对姜有一些有趣的看法，包括一位药理学家认为姜可能会导致流产的观点。
他还说他会在有更多证据表明相反情况之前继续使用姜，因为他已经亲身体验到它的有效性。
据他说，效果在很大程度上取决于剂量。
他说控制晨吐不到1克的姜就够了。
中国人会用20 - 28克的姜来促使月经来潮甚至可能导致流产。
由于平均一杯浓茶含有大约250毫克的姜，这远低于导致流产的量。
他还提到了覆盆子和薄荷等其他草药在他的孕期草药配方里。

三、先兆流产时的情况
马尔斯建议使用黑山楂来维持先兆流产期间的妊娠。
她还将其宣传为子宫镇静剂，能够加强脆弱宫颈的壁，建议每两小时滴一滴酊剂，持续2 - 3天。
她特别说是清醒的时候，所以不需要设闹钟！睡眠在孕期是非常好的，尤其是。

RxList称黑山楂在孕期可能不安全，因为它可能影响子宫。
关于在哺乳期使用黑山楂了解的信息不足。

四、孕期需谨慎使用的草药
所以有一些草药如果谨慎使用的话，可以帮助维持安全的妊娠。
那么有哪些草药在其他情况下是安全的但在孕期和哺乳期是禁忌的呢？这是个很长的列表，请注意。
杜克引用《治愈之根》（The Roots of Healing）的作者黛布·索尔（Deb Soule）的建议，避免使用刺柏根、薄荷、小白菊、卡斯卡拉树皮、刺柏果、艾蒿、薄荷油、商陆根、芸香、番泻叶、艾菊、金边黄杨和苦艾。
他还建议莳萝在药用量的情况下可能会引起问题，所以要适量使用。
胡芦巴和茴香是具有雌激素活性的草药，可用于丰胸，但茴香也可能导致流产。
此外，埃利斯指出晨吐是由雌激素过多引起的。
所以雌激素类草药在孕期可能不是最佳选择。

杜克还建议孕期不要使用圣约翰草。
一些研究表明这种草药可能会导致胎儿畸形，但PubMed上的这个系统文献综述并没有发现太多这方面的证据。
在更多数据出现之前，谨慎总是好的。
有趣的是杜克在第410 - 411页建议不要大量使用薄荷，但在第400 - 401页又将其列为对缓解晨吐有效。
我认为这里关键的还是量的问题。

孕期禁忌的草药列表相当长，可能值得写好几篇文章。
德克萨斯大学在这里给出了一个不错的列表。
贝斯以色列莱希健康中心在这里有一个列表，美国妊娠协会也在这里有一个列表。
再次强调，这些列表都很长。
我建议把这些列表打印出来，因为互联网不一定总是可用的。
像我们这样的优质草药课程也能有所帮助。
在需要这些信息之前就尽量多学习。

这不是那种我们想在紧急情况发生（SHTF）时才痛苦学习的东西！而且当妻子正在分娩的时候通常也没法好好学习。
这绝对是我们在需要之前就应该学习的东西！

你是否使用过草药来维持健康的妊娠呢？你有什么注意事项或者建议吗？有没有个人经历？请在评论区告诉我们！

关于艾米·艾伦（Amy Allen）
艾米·艾伦是一名专业的书虫，对生活、宇宙以及一切事物都有所研究的学者。
她还是一名拥有生物学学士学位的园艺师，自2010年以来一直在她的小城市地块上种植食物。

引用：https://www.theorganicprepper.com/herbs-during-pregnancy/
原文: https://s5.tttl.online/blog/1736289982/