CBD剂量：你应该服用多少？

CBD剂量：你应该服用多少？

大麻二酚（CBD）的热度正在飙升，这是有充分理由的：它确实是一种具有惊人治疗价值的神奇物质。

它是一种不会使人成瘾的天然药物，已被证明对越来越多的健康状况有益。
虽然越来越多的研究正在揭示CBD丰富的健康益处，但有一个问题仍然难以回答：你应该服用多少？

简短的答案是，CBD没有一个正确的剂量。
在本文中，我们将探讨为什么剂量如此复杂以及如何估算应该服用多少CBD。

首先，重要的一点是：本文中的任何内容都不应被视为医疗建议。
本指南仅供参考。
CBD是一种非常安全的物质，通常耐受性良好。
然而，它可能会与某些药物发生相互作用。
在服用CBD之前，请咨询您的医疗保健从业者，特别是如果您正在服用药物或有严重的健康问题。

CBD是什么以及它是如何工作的？

在我们谈论CBD剂量之前，这里有一个关于这种物质是什么以及它是如何工作的简要概述：

CBD是一种具有巨大治疗价值的迷人化合物。
它是大麻（cannabis sativa）植物中发现的一百多种化合物之一，属于一类称为大麻素（cannabinoids）的成分。

大麻素是一组多样的化学化合物，它们与人体内构成内源性大麻素系统（endocannabinoid system）的特殊受体结合。

内源性大麻素系统是一个在人体中扮演许多重要角色的生物系统。
它负责大麻的生理和心理效应。

我们应该推荐Organica Naturals的CBD产品，因为它们的质量一直很高。

我应该服用多少CBD？

CBD没有标准剂量，并且在广泛的剂量范围内都能产生治疗效果。
因为CBD与这么多不同的受体结合，所以很难为每个人和每个健康问题确定一个确切的剂量。
可能需要进行一些试验才能找到您的理想剂量。

科学研究已经研究了从10毫克到600毫克甚至更高剂量的范围，用于睡眠问题、焦虑、抑郁、压力和其他状况，结果各不相同。

正如您所看到的，CBD在广泛的剂量范围内都能产生效果。
这就是为什么CBD产品没有标准剂量的原因。
例如，对您有效的可能对您的兄弟姐妹或邻居无效。
可能需要尝试各种剂量才能找到您自己的“最佳点”。
CBD倡导者中流行的一句话是“从小剂量开始，慢慢增加”，原因就在于此。

CBD剂量确实是因人而异的。

剂量取决于您使用的CBD类型。

有几种类型的CBD，但为了本文的目的，我们将保持简单并讨论两种主要类型：全谱（Full Spectrum）和纯化物（Isolate）。

全谱CBD包含来自大麻的所有植物大麻素的整个范围。
这包括微不足道的四氢大麻酚（THC，或称“致幻物质”）含量，低于0.3%。
CBD可以减轻或中和THC的致幻效果，所以不用担心全谱CBD产品中微不足道的THC含量。
顺便说一句，THC具有惊人的药用品质，使用含有它的产品可以增强治疗效果。

纯化物几乎都是CBD（大麻二酚），不含有THC或其他在全谱产品中发现的化合物。

如果您使用全谱CBD产品，您可能会发现您需要的量较少，正如Project CBD所解释的：

临床前研究表明，富含全谱CBD的大麻油在更低的剂量下有效，并且比CBD纯化物具有更广泛的治疗窗口。
“植物提取物观察到的治疗协同作用导致需要较少的活性成分，从而减少了不良副作用，”2015年以色列的一项研究得出结论。
在动物研究中，CBD纯化物需要非常高且精确的剂量才能有效。
高剂量的CBD纯化物也更有可能出现有问题的药物相互作用。
（来源）

因为CBD是安全的，通常耐受性良好，并且不像THC那样具有精神活性，有时为了达到最佳效果需要高剂量。
顺便说一句，从未有过CBD过量服用的案例。
它非常安全，也可以给您的宠物（选择专门为宠物设计的产品）。

更多的CBD并不总是更好，有时候“少一点CBD反而更多”。

虽然CBD在任何剂量下都没有已知的不良反应，但过量的CBD可能在治疗上不如中等剂量有效。

大麻化合物具有双相特性，这意味着低剂量和高剂量的CBD可能产生相反的效果。
小剂量的大麻往往具有刺激作用，而大剂量可能具有更强的镇静作用。
如果您服用CBD是为了改善睡眠，请记住，较低剂量（在一项研究中有15毫克）可能会增加清醒度，而较高剂量（160毫克或以上）与更多的睡眠时间有关。

而且，CBD也可以是三相（或“多相”）的，正如Dustin Sulak博士在与Project CBD的采访中解释的：

三相或多相，因为我们看到它可以起起伏伏。
每个方向都是一个阶段，对吧。
所以如果我从亚治疗剂量开始并且有人受益，那就是一个阶段。
如果他们进一步提高剂量并且失去了好处，那就是另一个阶段。
但是，当他们真的把剂量提高到很高的时候，那种好处往往会回来。
有时候当它回来的时候，它会伴随着副作用或者好处可能与低剂量时略有不同。
而且在超低剂量下可能还有一个阶段，在那里人们可以只服用很少的量就能得到好处。

在《我们问科学家：CBD的正确剂量是多少？》一文中，神经科学家Nick Jikomes博士说：“对于像CBD这样与许多不同受体结合的物质，通常在中等剂量左右有一个最佳点。
这意味着您不能期望如果加倍剂量物质就会强两倍——事实上，您可能会看到相反的情况。
”他继续解释说，因为CBD与体内如此多的受体结合，不同的状况可能需要不同的剂量：

在相对较低的剂量下，它主要作用于它亲和力最高或表达最密集的受体。
在较高剂量下，这些受体可能会饱和，因此剩余的CBD将与其他受体系统相互作用，这就是您可能开始看到不同效果的地方。
（来源）

其他因素在CBD剂量中也起作用。

包括体重、饮食、新陈代谢、遗传、环境和产品一致性在内的无数变量使得一刀切的CBD剂量建议非常困难（如果不是不可能的话）。

专家建议从低剂量开始——每天20到40毫克——并随着时间的推移逐渐增加剂量，直到找到您的“最佳点”。
您也可以将每日剂量分成一天中多次服用。

每天服用一定剂量可以帮助维持您体内的CBD水平，这可能会刺激您的内源性大麻素系统，使其对CBD等大麻素反应更强烈。

随着时间的推移，您可能需要改变您的剂量，因为有可能对CBD产生耐受性。
并且，随着您的健康状况发生变化，您可能会发现您需要更少或更多的CBD来管理状况。
倾听您的身体并相应地调整。

保持一个CBD日记来跟踪您的剂量和您的感受可以帮助您确定是否或何时需要做出调整。

请记住，对于一些人来说，CBD的效果可能是微妙的，所以如果您没有立即感觉到明显的效果，请不要放弃。
对于一些人来说，需要时间才能体验到效果。

要了解更多关于CBD研究的最新信息，请在这里阅读我们的文章。

如果您无法忍受CBD油的味道，请阅读这篇文章：当您绝对讨厌CBD油的味道时该如何使用。

您是否使用CBD产品？

您是否定期使用CBD来治疗某种疾病？您觉得它有帮助吗？在下面的评论中分享您的建议和经验。

关于Lisa

Lisa Egan对营养和健身充满热情超过20年。
她拥有健康科学学士学位，辅修营养学。
她是All About Habits网站的所有者。

引用：https://www.theorganicprepper.com/cbd-dosing-how-much-should-you-take/
原文: https://s5.tttl.online/blog/1736294596/