18个简单习惯，可以创造有准备的心态

18个简单习惯，塑造备战心态

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——Daisy）

“过马路前要看看两边！”“带件毛衣，免得着凉！”“别让油箱里的油少于半箱！”

我们大多数人多年来都听过这些以及许多其他的父母箴言——但当涉及到做好准备时，我们中有多少人真的停下来思考这些建议的重要性？

我可能会在我出门前问大家有没有带毛衣或运动衫时，让我的家人抓狂，但每次天气变化时，他们都会庆幸有东西可以披在肩上。
每次我让我十几岁的女儿在公路旅行前换掉人字拖（或者带上袜子和鞋子）时，她都会叹气，但如果我们车坏了不得不走路，她会感激我这个“刻薄”的妈妈的要求。

作为一个在世界各地生活过并处理过个人紧急情况和天气相关事件的人，我可以证明，有些习惯一旦根深蒂固，总有一天会对你有帮助。
这些习惯可能看起来很傻、很神经质，或者太简单了，甚至不想去想，但它们帮助我更快地（或者更好的是，更主动地）做出反应，减轻了我的担忧和顾虑，甚至让我能够在紧张和可怕的情况下帮助别人。

18个简单习惯，让你准备更充分

以下这些习惯中，最棒的部分是它们大多关于充分利用你所拥有的，并运用你的大脑。

如果你刚开始走向备战之路，你可以选择一两个基本概念融入日常生活，让你几乎立刻就更有所准备。
如果你已经走得更远，可以选择一些可以改进的地方，或者用这个列表问问自己你做得怎么样。

我们每个人都是独特的，我们的家、家庭和生活方式也是如此，所以这些列表并不意味着详尽无遗或适合所有人。
其他人有不同的心理备战训练想法。
请把我的经验和见解当作一个跳板，思考你可以培养（或者你可能想改掉）的习惯，然后从那里开始！

组织习惯

为你的钥匙、钱包/手提包/公文包和其他对你一天很重要的物品设置一个放置点。
我们在最常用的门附近挂了一个钥匙架，我进门时钥匙总是挂在上面，我的手提包也总是在附近。
在紧急情况下，家里的每个人都知道这些东西在哪里，任何人都可以在出门时随手拿起它们——即使在黑暗中。
额外好处：再也不会丢失车钥匙！

晚上在床边放一双闭趾鞋或结实的拖鞋，并在床边伸手可及的范围内创建一个安全空间，放眼镜或助听器等物品。
住在地震多发区时，我知道眼镜可能会在震动中掉落，但我知道它们最有可能落在哪里，以及我应该在哪里找它们，即使黑暗阻止了我看到它们。
（如果你睡觉时不喜欢穿衣服，附近放一件浴袍也是个好习惯！）

换时钟时更换烟雾探测器和一氧化碳报警器的电池；然后更改在线账户的密码，保存电脑文件的备份，盘点食品储藏室，轮换车辆应急物品，并执行其他可能需要季节性完成的任务。
每年有两天设定这个日子，将确保你在日历上有这些事情。
这也是进行牙科检查和清洁的好时机——你总会知道你什么时候该去做检查！

说到检查，尝试根据你的生日或纪念日来安排年度体检。
如果你是一个相当健康的人，很容易让年度体检溜走，但保持良好的健康是对生活中出现的各种情况做好准备的关键。
在生日附近安排体检会让你在容易记住的时间进出医生办公室。

别急着扔掉旧手机和充电器！如果你倾向于每两年升级一次，保持旧手机充电并把它存放在你的风暴避难所或安全室里，以防万一。
（提示：如果你的卧室是你的安全空间，把手机放在那些拖鞋和眼镜附近；半夜，毫无疑问你知道你把它们都放在哪里了。
）

行为习惯

教孩子快速进出车辆，并尽快系好安全带。
对于小孩子来说这可能很困难，所以另一个选择是让所有孩子从一个门进入，而你监控他们的进入和你周围的停车场。
如果你的车有遥控钥匙，考虑在你走到驾驶座一侧时锁上车门，只解锁你的门。

尽可能确保车门和车窗的安全，特别是在人口密集的地区驾驶时。
每个捕食者都喜欢容易的猎物——如果车门锁着，劫车贼就不能轻易打开你的车门，盗贼喜欢开着的车库门和窗户。

上路了？穿或打包结实的鞋子，即使是为了快速的差事，也要效仿我的祖母，确保你带上一件毛衣或夹克！

保持所有车辆至少加半箱油，并妥善维护。
你可以用世界上所有的生存工具装饰你的车，但如果你想开车去看日落，你仍然需要燃料！

小心驾驶，保持警惕。
速度狂人需要在燃料、维护、罚单和保险上花更多的钱。
做一些关于防御性驾驶和“超级驾驶”的研究；你不必像蜗牛一样开车，也能在不超车和在恶劣天气或交通拥堵时有更多操作空间的好处。
让其他人成为那个被拦下的人。

四处看看！创建一个习惯来帮助你变得更有准备的最简单方法之一是提高你的情境意识。
智能手机是一个有用的工具，但这些天我们看到一个危险的趋势，在这个社会中，人们走进交通、悬崖和喧闹的人群，甚至没有意识到他们危及了自己和他人的安全。
吃东西也是如此；如果你有盯着盘子狼吞虎咽的习惯，可能是时候练习抬头看看周围的人和发生了什么。
（诚然，很多人都在低头看手机，所以你可能会笑着回想这篇文章！）

学会使用镜子和其他反光表面来提高你的意识。
显然，这在路上是必不可少的——你的后视镜和头部检查会帮助你看到自行车上的孩子在后面穿行，以及卡车向你冲过来。
养成使用商店橱窗观察其他购物者的习惯也是一个很好的习惯；如果你怀疑自己被人跟踪或某人的意图，你可以停下来“橱窗购物”，在不转身的情况下瞥一眼。

心理习惯

学习和实践杰夫·科珀上校的战斗心态和颜色代码。
你甚至可以在上述交通情况下练习“橙色状态”：观察其他司机的行为，预测他们的行为，并预先计划如果他们以某种方式行动你会采取的行动。
多年前，这节省了我数千美元的修理费和高速公路上的速度事故！在并入高速公路时，我注意到一辆平板卡车的后部有一个木框架和一块玻璃板。
我正在考虑如果这样东西从卡车上掉下来我应该如何反应，我减速并给司机更多的空间。
你可以想象当我加速并且整个框架开始摇晃并从平板上倾斜下来时我的眼睛有多大！因为我减速了，我有更多的空间来操作；因为我想，如果它掉下来，我可能会因为猛踩刹车而引发事故。
我不会那样做。
我会转向对面的路肩绕过去。
这就是我所做的，我正好从碎片和卡车旁边经过，因为卡车司机踩刹车并停了下来！同样的练习可以在购物中心、图书馆、你的办公室和你自己的家里进行。
你练习“如果他/她……，那么我……”的情景越多，你在危机中的心态就会越准备充分。

学会相信你的直觉！我当然不认为我在高速公路上的经历中有什么超级英雄生存狂的力量。
直觉只是给了我几秒钟的通知，并激发了我对如何最好地做出反应的好奇心，让我能够预先计划并像我做的那样平稳地做出反应。
如果你不习惯信任这些感觉，考虑更仔细地检查它们，并倾听它们在告诉你什么。

观察人们。
我们中的一些人已经有了这个爱管闲事的小习惯，对吧？有些人很高兴在机场、公园长椅或咖啡馆等待朋友和家人，因为人们真的很迷人！观察人们是开始测试你的战斗心态的好方法，也是了解你所在社区、教堂和工作场所的正常情况的好方法。
如果你认出了经常出现在你街区或坐在你周围长椅上的人，你就更准备好迎接友好的新来者，并抵御那些有恶意的人。

分析你经常去的地方，并检查你在这些地方的需求和能力。
在停车场里停车时，停在更远的地方，周围有更少的人和车辆是否更安全，还是靠近入口停车并更快地从出口出来更好？在会议和宗教服务中，哪里是最安全的地方？考虑这些问题，并为每个地方制定行动计划。
同时，思考如果你不能使用主要的防御方法，会有哪些武器或防御措施。
（例如，因为你要见孩子的老师，不能合法携带枪支，所以使用灭火器或铅笔作为武器。
）

在与他人打交道时要专业和自信。
俗话说，用蜂蜜比用醋能吸引更多的苍蝇，所以记住，如果你以冷静、专业的方式沟通，你会更有可能得到你想要或需要的东西。
自信也会让你不太可能成为有犯罪意图的人的猎物；面对精神疾病患者时，保持冷静对于缓解局势至关重要。
研究有效的沟通方式和如何在与难缠的人打交道时化解局势——这会在家庭和公共沟通中产生差异，但也可能救你一命。

最后，选择保持积极的态度！良好的态度和幸存者心态可以决定你在大小危机中的生存方式。
做一个“消极的内尔”对你的士气和你周围的人的士气都不好。
学会把玻璃杯（或油箱）看作半满的，你会在生存情况下看到别人可能看不到的机会。
你不需要戴玫瑰色的眼镜，做一个盲目乐观的人，但由于我们的幸福感大约有40%是通过选择实现的，所以养成积极看待事物的习惯可以获得健康和社会效益。

你会在这个列表中添加哪些习惯？

你实践这些简单的习惯吗？还有哪些习惯你想添加到列表中？在下面的评论区告诉我们。

关于作者：Melonie Kennedy是一位军人妻子和在家教育孩子的母亲，有时会忘记自己的毛衣，而问其他人的情况。
你可以在线访问她的网站www.MelonieK.com。

引用：https://www.theorganicprepper.com/habits-create-prepared/
原文: https://s5.tttl.online/blog/1736299148/