煤气灯：美国人民陷入教科书中的虐待关系

标题：煤气灯效应：美国民众陷入教科书式的虐待关系

想象一下这样的情景。
一位女士，在我的故事里，她处于一段伴侣不尊重她的婚姻关系中。
她的伴侣经常侮辱她，贬低她提升自己或者改善自身状况的努力，还忽视她的感受。

事实上，当她试图为自己挺身而出的时候，情况反而变得更糟。
伴侣会质疑她对事件的记忆。
他会否定这件事带给她的感受，称这些情绪是“荒谬”的或者“愚蠢”的。
他会让她相信自己是反应过度了，而他只是在做对她最有利的事情。
当她提及某件事的时候，他会彻底歪曲事件经过，由于长期遭受虐待而处于脆弱状态的她就会开始怀疑到底发生了什么。
在这种情况下，被虐待的一方常常感到无力、困惑，并且无法摆脱这种处境。
他们处于劣势是因为他们被影响得开始怀疑自己的认知。
这就使得他们被困在这种虐待情境里越来越深。
他们感觉无法逃脱是因为他们确实不确定到底发生了什么。
是他们夸大其词了吗？他们是不是真的愚蠢、健忘又无能呢？

虐待关系是有规律可循的。
有一个阶段是击垮受害者，将他们与支持系统隔离开来，让他们依赖施虐者。
然后，被虐待的一方就被操纵得相信自己无法独立生活。

这种高超的操纵手段就是人们被困于虐待关系的方式。

而且，正如我即将展示的，并非所有的虐待关系都是一对一的恋爱关系。

什么是煤气灯效应呢？《医学新闻今日》对煤气灯效应的定义是：煤气灯效应是一种心理虐待形式，一个人或一群人使某人怀疑自己的理智、记忆或者对现实的感知。
遭受煤气灯效应的人可能会感到困惑、焦虑，或者觉得自己无法信任自己。

“煤气灯效应”这个词来源于1944年的经典电影（在此之前还有话剧）《煤气灯下》。
在这个故事里，丈夫试图让妻子相信自己患有精神疾病。
这部电影由英格丽·褒曼和查尔斯·博耶主演，非常值得一看。

煤气灯效应是一种自恋型虐待。
《福布斯》给出了以下被煤气灯效应影响的迹象：

需要注意的迹象包括：
- “恍若隔世”的感觉。
煤气灯效应的受害者经常报告说感觉情况很不真实，就好像这件事发生在与他们生活的其他部分不同的层面上。

• 用“疯狂”“不理智”或者“情绪过度”来描述你或者你的行为的话语。
  斯威特在《美国社会学评论》中的《煤气灯效应的社会学》一文中写道：“当我询问女性她们的伴侣有哪些虐待手段时，她们经常提到被称为‘疯婆子’，这个说法出现得如此频繁，我开始认为这就是煤气灯效应的典型话语。
  ”

• 被告知你在夸大其词。

• 在结束一次互动后感到困惑和无助。

• 孤立。
  很多煤气灯操纵者会努力将受害者与朋友、家人和其他支持网络隔离开来。

• 语气管控。
  如果你对某事提出质疑，煤气灯操纵者可能会批评你的语气。
  这是一种用来颠倒黑白、让你觉得是自己的错而不是施虐者的错的手段。

• 冷热交替的行为模式。
  为了使受害者失去平衡，煤气灯操纵者可能会在言语虐待和赞扬之间交替，甚至在同一场对话中也是如此。

煤气灯效应是一种故意引发自我怀疑、困惑和依赖的行为。

那么，一个人是如何对另一个人进行煤气灯操纵的呢？我们再来看看专家的说法。
《医学新闻今日》提供了以下煤气灯操纵可能发生的例子：

反驳：这是指某人质疑一个人的记忆。
他们可能会说“你确定吗？你记性不好”或者“我觉得你忘了到底发生了什么”。

隐瞒：这涉及某人假装不理解对话，或者拒绝倾听，以此让一个人怀疑自己。
例如，他们可能会说“你现在就是在混淆我”或者“我不知道你在说什么”。

轻视：当一个人贬低或者忽视另一个人的感受时就发生了这种情况。
他们可能会指责对方“太敏感”或者对合理合法的担忧反应过度。

否认：否认是指一个人拒绝为自己的行为负责。
他们可能会通过假装忘记发生了什么、说自己没做或者把行为归咎于别人来达到目的。

转移：采用这种手段的人会通过质疑另一个人的可信度来改变讨论的重点。
例如，他们可能会说“那只是你在网上看到的无稽之谈，不是真的”。

刻板印象：《美国社会学评论》中的一篇文章称，一个人可能会故意利用关于某人性别、种族、民族、性取向、国籍或者年龄的负面刻板印象来对其进行煤气灯操纵。
例如，他们可能会说如果女性报告遭受虐待，没人会相信她。

经过一段时间后，这种情感上的攻击会使煤气灯效应的目标对象遭受困惑、自我怀疑和自责。

• 对自己的感知感到不确定。

• 经常质疑自己是否正确地记住了事情。

• 认为自己是不理智或者“疯狂”的。

• 感到自己无能、缺乏自信或者毫无价值。

• 不断向施虐者道歉。

• 向他人替施虐者的行为辩解。

• 变得孤僻或者与他人隔绝。

《福布斯》的文章给出了恋爱关系中煤气灯效应的具体例子：

“艾博尼的伴侣会偷她的钱，然后告诉她是对财务‘粗心大意’才弄丢的。
”

“阿德里安娜的男朋友藏起她的手机，然后告诉她手机丢了，这样做既让她困惑又阻止她和他人联系。
”

“詹恩形容她的前男友是个‘变色龙’，编造一些小故事来迷惑她，比如谎称前一天穿了什么颜色的衬衫来让她感到迷失方向。
”

“艾米丽说她的前夫偷走她的钥匙不让她出门，然后坚称是她‘又’把钥匙弄丢了。
”

但是如果你认为这种现象只局限于女性被丈夫或者男朋友虐待，那你就错了。

煤气灯效应不仅仅发生在恋爱关系中。

煤气灯效应是一件复杂的事情。
虽然在虐待性的恋爱关系中很常见，但它也可能发生在不健康的亲子关系、兄弟姐妹关系甚至工作场所中。
但这还不是全部。
它还可能在大得多的规模上发生。

种族煤气灯效应

根据《政治、群体与身份》中的一篇文章，种族煤气灯效应是指人们将煤气灯效应的手段运用到一个整个的种族或者民族群体上以抹黑他们。
例如，一个人或者机构可能会说倡导变革的活动家是不理智或者“疯狂”的。

政治煤气灯效应

根据《布法罗法律评论》中的一篇文章，政治煤气灯效应是指一个政治团体或者人物撒谎或者操纵信息来控制民众。

例如，这个人或者政治党派可能会淡化他们政府所做的事情，诋毁他们的对手，暗示批评者精神不稳定，或者利用争议来转移对他们错误的注意力。

机构煤气灯效应

机构煤气灯效应发生在公司、组织或者机构（比如医院）内部。
例如，他们可能会将举报问题的检举者描绘成不理智或者不称职的人，或者欺骗员工关于他们的权利。
这通常是为了掩盖可能导致犯错者面临惩罚性后果的错误，或者是为了让人们“安分守己”。
这就是一种控制手段，简单纯粹。

我们是否被自己的政府煤气灯操纵了呢？

我觉得说我们美国人民被煤气灯操纵并不夸张。

这听起来是不是很熟悉？封锁措施让你远离朋友和亲人？失去收入后依赖政府发放的救济金？当你发表任何不符合官方说法的观点时被审查和嘲讽？如果你拒绝配合就被当作疯狂的阴谋论者对待，因为你拒绝合作对他人造成了伤害？当你从这个角度看的时候，感觉就像是整个美国政府和社会媒体勾结起来虐待民众。
政府和社会媒体推广的很多与疫情相关的“真相”现在已经被证明是假的。
我们无法质疑的关于疫情起源的故事现在也被证明是假的。
在另一起与疫情无关的大规模煤气灯操纵事件中，有很多证据表明拜登家族可能接受了权钱交易，但媒体却告诉我们不要相信。

就像听话的小受害者一样，看起来这个国家相当一部分人拒绝相信这些证据，反而相信他们施虐者的良好意图。
他们被煤气灯操纵了，被洗脑了，无法摆脱这种操纵。

而且这种情况还在继续。

最近，最高法院大法官尼尔·戈萨奇对美国政府处理新冠疫情的方式发表了措辞严厉的观点，他说我们“经历了这个国家和平时期历史上最严重的公民自由侵犯”。

“全国各地的行政官员发布了规模惊人的紧急法令。
州长和地方领导人下达封锁令，迫使人们待在家里。
他们关闭了公共和私人的企业和学校。
他们关闭教堂，却允许赌场和其他受青睐的企业继续营业。
他们不仅以民事处罚威胁违规者，还以刑事制裁相威胁。
他们监视教堂停车场，记录车牌号码，并发布通知警告说，即使参加满足所有州社交距离和卫生要求的户外服务也可能构成犯罪行为。
他们将城市和社区划分为不同颜色的区域，迫使个人按照紧急时间表在法庭上为自己的自由而战，当在法庭上失败似乎即将发生时就改变他们的颜色编码方案。
”他说。

在联邦层面，他不仅强调了移民法令，还有疫苗强制令、对房东 - 租户关系的管制以及对社交媒体公司压制“虚假信息”的压力。

煤气灯操纵的反噬立即到来，出现了令人瞠目结舌的愤怒标题。

《石板》杂志精妙地评论道：“尼尔·戈萨奇的‘公民自由侵犯’清单，呃，少了几件事。
”在他们的引言段落中还不忘加入大量侮辱性的论点，试图将在哈佛大学法学院、牛津大学、乔治城大学和哥伦比亚大学接受教育的最高法院大法官比作一个仅仅是被容忍的无知亲戚。
他们还暗示他是种族主义者。

戈萨奇长期以来一直反对这类政策，他的观点变得越来越尖锐，就像一个被福克斯新闻毒害的叔叔在3000字的Facebook评论里对你唠叨“大流行病”一样。
然而，他在亚利桑那州诉马约卡斯案中的言论达到了一个新的低谷，超越了通常的牢骚游行，发表了一种类似论文陈述的观点……

正如Vox的伊恩·米利舍尔迅速指出的，这种全面的主张忽略了两个任何具有基本历史知识和理智的人都会认为比疫情政策更严重的“公民自由侵犯”：奴隶制和吉姆·克劳法。

《纽约时报》的一篇评论文章惊呼：“尼尔·戈萨奇暴露了自己”，这让人觉得这位大法官似乎在贬低美国历史上其他所有的民权事故，同时也轻率地忽视了疫情期间去世的人们。

《新共和》杂志居高临下地向我们这些其他人“解释”了“尼尔·戈萨奇对疫情的误解”，称“这位大法官对司法在公共卫生中的作用的理解可能比任何新冠时代的限制都更危险”。

Above The Law网站在文章中直接说戈萨奇很愚蠢，副标题写着：“他说的是愚蠢的吗？是的。
但让我们从技术层面来看。
”

Law and Crime网站也打了种族牌，而且直接在标题里就打了：尼尔·戈萨奇暗示新冠限制比奴隶制和吉姆·克劳法还严重，网络注意到了。

我们再看看政治煤气灯效应的定义……例如，这个人或者政治党派可能会淡化他们政府所做的事情，诋毁他们的对手，暗示批评者精神不稳定，或者利用争议来转移对他们错误的注意力。

哎呀。
如果这个典型的煤气灯操纵案例还不让人尴尬的话，那也应该感到羞愧。
不过，自恋者很少会感到羞愧。

煤气灯操纵将会升级。

关于自恋者的另一件事是：当他们被指责的时候就会生气。
他们会通过更猛烈地煤气灯操纵你或者试图“毁掉”你来回应。
（来源）他们会用剥夺“特权”、金钱、物质财富和自由来惩罚你。
我们在我们的取消文化媒体中一次又一次地看到这种情况发生。
我们中的一些人不幸与自恋者有过个人关系，并且已经痛苦地学到了这一点。

结束自恋型虐待和煤气灯操纵的唯一方法是认识到它，并尽可能地让自己脱离这种情况。
显然，当涉及到我们整个政府和社会的时候，这就变得复杂了。
你可能只能做到认识到这一点。
但这也给了你一定程度的自由和个人力量。
它能让你摆脱困境，并且你会更容易发现那些操纵手段。

有一件事我们可以肯定，那就是随着越来越多的人说“不，事情不是那样的”，这种情况将会升级。
这是我们可以预料到的，并且从某种程度上来说，也许我们可以从这种反应中得到一些安慰。
也许我们可以暗自微笑，因为我们知道那些试图操纵我们的人都处于守势。

但是你怎么看呢？你认为主流媒体、自由派评论员、社交媒体和我们的政府在煤气灯操纵我们吗？你认为他们试图让我们对疫情事件有不同的记忆，而不是事件的实际发展过程吗？你在个人层面上有过煤气灯操纵的经历吗？你认为处理这种情况的最佳方法是什么？

让我们在评论区聊聊煤气灯效应吧。

关于黛西

黛西·卢瑟是一位爱喝咖啡、寻求冒险、周游世界的博主。
她是三个网站的创始人和出版人。
1）《有机生存狂》，主要关注时事、准备、自力更生和对自由的追求；2）《节俭主义者》，一个提供省钱技巧和解决方案的网站，帮助人们在不感到匮乏的情况下掌控个人财务；3）PreppersDailyNews.com，一个聚合网站，在这里你能找到所有对希望做好准备的人最重要的新闻链接。
她的工作在另类媒体上被广泛转载，并且她参加过很多采访。

黛西是5本传统出版书籍和12本自助出版书籍的畅销书作者，并且在SelfRelianceand Survival.com运营着一家小型数字出版公司，提供PDF指南、可打印文件和课程。
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引用：https://www.theorganicprepper.com/gaslighting/
原文: https://s5.tttl.online/blog/1736299321/