现实生活中的生存故事：你足够适合生存吗？

现实中的生存故事：你有足够的体能去生存吗？

想象一下，你在泰国的普吉岛享受一个宁静的假期，阳光洒在安达曼海的蓝色天空中，游客们在海滩上悠闲地散步。
然而，2004年圣诞节后的第二天早上7:30，这一切宁静被突如其来的印度洋海啸打破，许多游客在强大的海浪中丧生。

面对这样的自然灾害，我们无法预防，但我们可以更好地应对。

许多在那次海啸中不幸遇难的人，并不是因为他们的体能不佳，而是因为他们缺乏以下三种能力：

情境意识：在灾难发生时，对周围环境的敏锐感知至关重要。
适当的心态：保持冷静和理智，能够迅速做出决策。
身体技能：具备应对突发情况的身体能力。

体能与生存技能

在热带岛屿度假时，我们往往容易放松警惕，忽视潜在的危险。
然而，情境意识是生存的首要技能。
即使你有充足的食物、弹药和其他资源，如果缺乏对周围环境的感知和适当的心态，这些资源也无法发挥应有的作用。

此外，身体技能同样重要。
许多人在海啸中丧生，仅仅是因为他们缺乏应对突发情况的身体能力。
例如：

跑步和攀爬：一些人无法跑远或爬上高处躲避海浪。
游泳：一些人无法在强大的水流中游泳。
憋气：当海浪冲击酒店和民宿时，一些人无法在短时间内憋气逃生。
抓握：一些人无法抓住固定物体，被水流冲走。
推力：一些人无法推开压在身上的重物，导致溺水。

西方世界的依赖与自我提升

西方人习惯于依赖工具来简化生活，例如使用空调、加热器、雨伞等来应对天气变化，使用汽车或全地形车代替步行和跑步。
然而，当工具失效时，我们的生存能力就显得尤为重要。

每个人都应该具备以下基本的生存技能：

短跑：至少能跑100米以逃离危险。
攀爬：至少能翻越肩高的墙或围栏。
搬运：至少能搬运一个大约是你3/4大小和体重的人10米。
游泳：至少能连续游100米，并在无辅助的情况下漂浮10分钟。
步行：能在一小时内走5公里。
憋气：能在缓慢移动时憋气一分钟。
爬行：至少能爬30米以寻找掩护或救人。

这些技能并不需要超人的能力，只要你愿意投入时间和精力进行训练，就能逐步提高。

提升生存体能

不要让体能成为你生存计划中的薄弱环节。
通过训练，你可以逐步提高自己的生存技能。
尝试每项技能，找出你已经掌握的，然后制定一个训练计划，帮助你掌握尚未掌握的技能。

你准备好面对SHTF（Shit Hits The Fan，指突发灾难）了吗？你觉得自己目前的体能水平如何？你是否觉得需要在这方面有所提升？欢迎在评论区分享你的看法和经验。

关于作者

Vic Verdier自幼热爱运动，曾追随祖父的脚步成为法国海军的一名军官，并有机会训练士兵掌握多种技能，包括近身格斗、跳伞、远程射击、急救和爆破。
退役后，他成为世界顶尖的深水混合气体技术潜水专家，撰写了九本相关书籍。
更多关于Vic的信息，请访问他的网站或关注他在Instagram上的活跃账号：@VicVerdierCoaching。

引用：https://www.theorganicprepper.com/survival-fitness/
原文: https://s5.tttl.online/blog/1736177173/