关于维生素和药物约会的真相

维生素和药品过期日期的真相

你是否储存了维生素、补品和处方药，以帮助自己在最坏的情况下保持健康？你可能一直担心那些瓶子上的过期日期。

将维生素或药物放在阴凉干燥的地方有助于它们保持效力很多年。
了解这一点并在紧急情况下手头有良好的补品是很重要的。

继续往下看，你会惊讶于它们的持久性。

尽管FDA要求非处方药和处方药必须有过期日期，但并不要求补品必须有。
然而，许多维生素和补品制造商自愿列出过期日期，以表示产品保证保持最高效力的时间。
出于法律和责任原因，制造商不会对原始过期后的稳定性提出建议。

维生素在过期日期后是否安全有效？

几项研究支持这样一个事实：过期日期并不准确，有些与实际情况相差甚远。
如果你遵循良好的储存规则，大多数维生素可以持续十年甚至更久。
（但要确保从可靠的来源获取补品。
）

由于FDA不要求维生素/补品上有过期日期，制造商“自愿”在包装上标明日期。
一些制造商不再使用过期日期，而是将“生产日期”印在标签上。

斯旺森健康产品公司已停止在其维生素和补品瓶上印刷“最佳使用日期”（也称为过期日期），改为印刷“生产日期”。

有时，为了推动销售（购买新批次），过期日期被设定得比预测的预期寿命“更早”——所以不要被日期所迷惑。

药品在过期日期后是否安全有效？

1979年通过的一项FDA法律要求药品制造商在产品上印制过期日期。
这是制造商仍能保证药品的全部效力和安全性的日期。

关于药品过期日期的大部分知识来自FDA应军方要求进行的一项研究。

由于昂贵的药品库存，军方每隔几年就更换一次药品。
这是一种昂贵的做法。
这些药品价值数百亿美元，用于大规模紧急情况。

研究发现，即使在过期日期后10-20年，数百种药品（包括处方药和非处方药）中有90%是安全可用的。

他们得出结论，标明的到期日期并不总是表示它不再有效或变得不安全。

药品必须妥善保管，并保持适当的湿度和温度，以免降解。
尽管政府要求药房丢弃过期药品，但政府本身并没有真正遵循这些指示。
相反，30多年来，它取出了一些药品并测试了它们的质量，你猜怎么着？许多仍然有效，可以安全使用。

作为回应，FDA和国防部创建了“保质期延长计划”。
根据其价值和过期期限选择库存，并进行分析，以确定是否可以安全地延长其到期日期。
该计划发现，许多药品的实际保质期远远超出了原始的过期日期。
一些研究甚至表明是几十年。

《制药科学杂志》也发表了类似的发现。

最近，来自旧金山加利福尼亚大学（UCSF）的一位药剂师Roy Gerona和来自圣地亚哥加利福尼亚大学（UCSD）的毒理学家兼教授Lee Cantrell有一种预感，“过期日期”这个术语并不真正准确。
经过深入研究，他们的发现让两位研究人员都感到惊讶：90%的测试化合物，其效力仍与生产时一样，有些几乎达到标注重量的100%。

同样，哈佛大学的一份出版物指出，过期的药品通常是安全的——即使是那些过期多年的药品。

因此，在许多情况下，服用最近过期的补品可能与服用刚刚生产的补品一样有价值。

注意这些例外。

例外包括胰岛素、疫苗、吸入器、液体抗生素、硝酸甘油、四环素等少数几种。

请注意，有些补品更容易分解，效力会更快丧失，包括液体补品、益生菌、鱼油、酶等少数几种。

你可以通过储存方式延长维生素的效力

你可以通过储存方式延长维生素和药品的效力。

我们大多数人可能把这些物品放在厨房或浴室，因为我们在那里服用它们。
一个好的做法是把它们放在高处干燥的地方。

为了达到最佳效力，维生素、药品和其他膳食补品应储存在阴凉干燥的地方，所以远离热源、光线和湿气的高厨房橱柜就很好。

不要过分担心过期日期，但要……正确储存。

像储存任何药品一样储存它们，放在原装容器中，放在儿童够不到的地方。
确保避免放在靠近窗户或加热管道的橱柜或架子上，那里的温度和湿度可能会波动。

胶囊、凝胶还是片剂？

凝胶和胶囊老化得更快。
所以，如果你在选择维生素和补品储备时有选择的话，选择固体形态的产品。
它们可以同样有效，而且会持续更长时间。
这就是我们有机生存狂所关注的。

关于作者

Michael Dees撰写有关健康、养生和以最坏情况准备、最好情况期望的心态生活的文章。
他热爱所有有机事物，养了12只下有机蛋的母鸡。

你可以在nutricelebrity.com/blog/上找到他每天的写作。

引用：https://www.theorganicprepper.com/expiration-date-vitamins-medications/
原文: https://s5.tttl.online/blog/1736272668/