恶劣天气下的生存训练：“如果不下雨，你就不会训练！”

恶劣天气下的生存训练：“不淋雨，不训练！”

在军队里有一句话：“不淋雨，不训练！”几年前我参加塞尔科和托比在克罗地亚举办的女性城市生存课程时，这句话得到了充分体现。
当冰冷细雨落下时，托比兴奋地搓着手。
天气越糟，他越高兴。

这很糟糕。

但它给了我一个非常重要的教训。
如果你真的想生存下去，你必须学会应对恶劣天气带来的不适。
许多紧急情况都是伴随着恶劣天气而来的，比如狂风、极端温度和暴雨，所以给自己最好的应对策略是很有必要的。

这篇文章并非适合所有人。
如果你因为各种原因不运动，我不建议你去雨中徒步。
如果你骨折或其他受伤的风险很高，在体验一些恶劣天气时要尽可能降低这些风险。
如果你有严重的健康状况，你可能会觉得这些建议不可行。

但对于那些经常在户外活动的人，或者觉得自己有一天可能需要徒步撤离的人来说，考虑在下雨、下雪或刮大风时训练的价值吧。

你最可能遇到哪些恶劣天气？

为了应对不愉快的状况，你需要考虑你所在地区最可能出现的天气事件。
你可能会面临以下情况：

危险的大风
降雨
极端高温
极端低温
雨夹雪/冻雨
暴风雪

根据你最有可能经历的情况，你应该通过准备合适的装备、学习如何快速降温、在寒冷天气弄湿后如何取暖、如何找到或创建躲避事件的庇护所，以及忍受这些情况的技巧来做好准备。
你还应该学会识别和治疗与炎热天气和寒冷天气相关的疾病。
你需要的技能和装备将因地区而异。

要适应不适。

接下来，你需要更适应不适。
我们生活在美国这个气候受控的社会。
我们不是让身体适应外面的天气，而是改变室内的气候并且不出去。
我们的身体不再像以前那样有效地适应极端环境，因为我们只是在从气候受控的家到气候受控的车，再到气候受控的办公室然后再回来这样匆忙地经历它们。

今年，考虑在冬天把暖气温度调低一点，在夏天把空调温度调高一点。
这将迫使你的身体更好地适应，在极端天气下停电时你会更容易应对。
当然，如果你有健康问题、心脏疾病或者怀孕了，那么你在暴露于极端环境时需要谨慎。

在一个完美的世界里，我喜欢温和的日子和凉爽的夜晚。
但如果我不人为营造这种环境，我会感觉更好并且更愿意运动。

不要躲避恶劣天气。

如果你往窗外看，看到下雨或下雪，就把这当作取消当天锻炼的信号，请举手。
哇，你们中有好多人这样做呢。

我现在住在一个公寓里，所以每次狗狗需要出去方便的时候，不管是在雨中、风中还是夜晚的黑暗中（套用那首关于邮局的古老诗歌），我们都会出去。
在我现在这个半热带的地方，雨通常很大，并且伴随着非常强劲的风，风似乎是从侧面而不是垂直吹来的。

尽管如此，我仍然每天至少带它们走两公里。
这是很好的训练活动，原因有几个：

它有助于我测试我的装备。
“防水”夹克真的是防水的还是只是防水的？那个帆布棒球帽在大雨中根本不能让我的头保持干燥。
如果空气静止，那个雨披很好用，但如果大风是个变数，它几乎会被吹翻。

它让我知道我在那种天气下需要什么。
我穿着Palladium靴子、Northface Flex夹克和RBX抓绒衬里的紧身裤可以保持相当干燥。
如果需要更多温暖，我可以在中等天气下在这些物品下面再穿一层。
在某些环境中，这可能不够。
但除非你置身于天气中，否则不可能知道。

我能更多地了解天气。
从窗户里面看天气和身处天气之中是完全不同的。
每个环境都有不同的特点，你必须置身其中才能真正理解。

我能更多地了解我的环境。
当我住在黑山时，去我的公寓要么是沿着有400多级台阶（那是捷径）的山坡上去，要么就是走一条不那么陡的长而平稳的路。
下雨时，长满苔藓的台阶变得极其滑溜。
我学会了无论如何都要导航这些台阶，但如果我赶时间，走公路而不是小心翼翼地爬上楼梯会更安全。
当我住在阿冈昆森林时，我痛苦地了解到雪会在有沟渠的地方堆积，虽然看起来我是在穿越一个平地，但实际上有一个7英尺（约2.13米）的落差可能会掉进去。
但如果不趁着极端天气出去，我永远不会意识到这些事情，在紧急情况下这可能是致命的。

如果你想真正准备好在糟糕的情况下生存，那就全年都把锻炼习惯带到户外吧。

拥抱不适。

你可能听说过“拥抱不适”这个词。
但它到底是什么意思呢？

Graywolf，一位前反情报官员、陆军战斗老兵和十足的硬汉，写过关于它的文章。

忍受意味着即使你真的不想，也要处理这种情况。
拥抱不适字面意思就是——拥抱它。
当你拥抱你所爱的人时，那并不意味着你只是在容忍他们或者接受他们，这意味着你欢迎他们进入你的生活和内心。
你是在邀请他们成为你的一部分。
你不仅接受这种情况——你还想要它。

拥抱不适意味着把自己置于通常不会处于的情况中，并且比平时更努力地逼迫自己。
这是一种心态。
这是一种比忍受更高级别的锻炼心态的方式，非常强大。

很多人在没有所需技能或设备的情况下幸存下来，仅仅是因为他们坚决不放弃。
这是一种可以学习和提高的技能。
这是一种你可以掌握的技能。

当然，这并不意味着你应该跑出去对着龙卷风大喊大叫，但在暴风雨中站着享受体验而不是每次都跑去避难所并没有错。
（来源）

不用说，我不是建议你故意把自己置于危险之中。
不要冒着被闪电击中、死于洪水、面对飓风或龙卷风或者试图跑过野火的风险而危及自己的生命。

但也不要被困在你的舒适圈里。

当我在克罗地亚那个被毁坏的军事基地中间的田野里，又湿又冷地站着的时候，我从没想过有一天我会真的喜欢那样的天气。
但是经过几年刻意让自己处于不舒服的状况并且不让像恶劣天气这样的琐事阻碍我之后，我现在可以诚实地说我很享受它。
我发现自己在暴风雨中待在外面绝对令人振奋。
我发现穿过一片如此安静的森林很平静，我能听到雪花落下触碰地面的声音。
风吹得我的头发竖起来让我发笑。
站在那里看着汹涌的海浪让我兴奋不已，我被咸咸的水雾浸透了。

在恶劣天气下训练会让你准备得更充分。

记住，当灾难来袭时，往往是一系列连锁反应。
你可能一开始是遭遇飓风，然后以洪水和化学爆炸告终，尽管水位在上升，但你仍需要撤离。
（这发生在德克萨斯州哈维飓风过后。
）无论你的计划多么完善，有太多变量了，几乎肯定会出问题。

不完美的天气条件是我们经常面临的，由于天气在这么多不同类型的紧急情况中都是一个因素，学会轻松应对它是很有意义的。
然后，不受暴雨干扰，你可以继续处理危机带来的其他问题。

就像托比在这篇视频里说的：“没有所谓的坏天气，只有不好的衣服。
”

你会在恶劣天气下训练吗？

你会因为天气预报看起来不愉快就取消散步、徒步旅行或者跑步吗？还是你会克服困难仍然出门？在评论中分享你的最佳建议和最大担忧吧。

引用：https://www.theorganicprepper.com/survival-training-bad-weather/
原文: https://s5.tttl.online/blog/1736275710/