SELCO：饥饿与习惯（以及它如何影响您在生存情况下的表现）

饥饿与习惯（及其对生存情境下表现的影响）

在生存狂的准备工作中，储存足够的食物是个重要话题，但由于现代生活方式的影响，我们没有深入探讨食物和饥饿相关话题。

那到底什么是“饥饿”呢？因为大多数人现在的习惯，通常不一直吃东西就会感觉饿。
也就是我们常说的正餐之间的那些“零食”，换句话说，我们习惯吃得比实际需要的更频繁。

有多少次你是出于习惯、无聊或者仅仅因为“得找点事做”才吃点东西呢？那种“哦，我得吃点什么，不然我要疯了”的感觉更多是大脑发出的，而非胃部的需求。
确切地说，这不是生理需求，而是一种习惯。
你真的是饿了，还是只是需要短暂的（虚假的）快乐感？

这看似和准备工作完全无关，但实际上非常重要。
你需要弄清楚身体在摄入（或缺乏）食物以及不同数量和质量食物时的运作情况。
你能承受什么？

虽然我们可以讨论人体多久不进食还能存活，但这不是关键话题。
真正的问题是缺乏适当食物摄入时你的表现如何。
简而言之，没有食物或者没有合适的食物，你能做很多事，但你需要找出哪些食物（和饮品）对生存真的很重要，以及它们对你的表现有何影响。

例如，很多参加课程的学员表现得好像没有早晨咖啡或者一直没零食就不行，所以如果学员没喝到早晨咖啡就好像突然什么都做不了了，这就成了“生存”大事。
我是咖啡爱好者，美国人喝的那种咖啡对我来说就像茶一样（和巴尔干地区的咖啡相比是很“淡”的咖啡）。
所以换句话说，我经常喝而且喝得很浓，你知道没有咖啡对我的生存会有什么影响吗？除了前几天会有轻微头痛和偶尔脾气暴躁外，没什么影响。
所以重点是：不要把短期内让你“快乐”的食物（和饮品）和维持生命的物品（比如富含蛋白质的食物）搞混。
你可以没有咖啡、零食、可乐之类的东西活下去。
不，你不会因为没有早晨咖啡就“死”。
你会惊讶地发现没有平时吃的食物时你的表现。
（在我的课程里你能学到真正饥饿时的机能情况。
）

是的，你应该试着连续几天不碰像零食、咖啡之类喜欢的东西，看看对你有什么影响并测试自己。

舒适食物

不要把上面的建议理解为不需要储存这类食物，而是把它当作舒适食物。
当灾难来临时，时不时有自己喜欢的舒适食物（不管对你来说是什么食物）是很有好处的，原因很简单：是的，它能让你快乐，能让你感觉恢复正常。
而且从交易的角度看也很好。
但是一旦灾难来临，不要太执着于这些东西，因为这种“即时快乐”不是真实的。

饥饿与饮食习惯

给自己设定一个测试期。
排除所有喜欢的食物（包括舒适食物），在一段时间内只吃那些平时不喜欢所以通常不吃的东西。
这样生活一段时间，最好是一周，如果不行就三天。
每天只吃三顿不喜欢的食物，没有零食、汽水或者餐间任何东西，然后看看这对日常生活和日常工作有什么影响。

食物对我们做决策、反应和表现有很大影响。
这不仅关乎你的表现如何，还可能决定你是否决定去做。

这不是什么新鲜事，很久以前比如在大任务之前就会用到这种方法。
简单来说，在灾难期间，饥饿就是很多事情的动力。
肚子饱的人不会做出饥饿的人会做的决定。

你不需要深入研究这个，没必要挨饿。
改变饮食习惯一段时间来看看对你的准备工作有什么影响就足够了。
再次强调，不是一周不吃东西然后看看情况，那是愚蠢且不必要的。

现实世界中的例子

还有个例子。
学员们在课程期间总是夸耀课间吃的零食、可乐、糖果等。
他们甚至没意识到自己在吃这些东西，只是因为这是我们或多或少都有的习惯。
然后在一次野外训练中，他们连续活动16个小时，没有零食、可乐、咖啡、三明治之类的东西，结果他们表现很棒，完成了所有任务，思维敏捷。
可能他们谁也没想到自己什么都没有也能表现得这么好，更别说“早晨那杯咖啡”之类的了。

我们都有习惯。
至少自愿打破这些习惯一天，看看对你和你的表现或者敏锐度有什么影响。
现在就自愿打破它，这样在灾难来临打破这个习惯之前你可能会意识到一些事情，你会准备得更好。
有趣的是，你可能会发现打破一些习惯后表现会更好。
不尝试就不会知道。

关于塞尔科：

塞尔科在90年代巴尔干战争期间，在一座被围困的城市里生存下来，当时没有电、自来水或者食物供应。
他目前正在接受下一期实体课程的学员报名。

在他的网络作品中，他深入讲述了在最恶劣条件下生存的真实情况。
他会评估哪些方法可行哪些不可行，告诉你他学到的惨痛教训，并分享他现在的准备工作。

自战争以来，他从未停止过对生存和准备工作的学习。
不管发生什么，你可能都不会像塞尔科那样经历极端情况。
但你有机会向他学习他是如何面对数月的死亡的。

可以在这里阅读更多塞尔科的文章。

在这里购买他的PDF书籍。

在这里购买他的新书《生存的黑暗秘密》。

通过报名参加他的在线课程《灾难生存训练营》，深入了解他的知识。

通过他的在线课程《地狱一年》了解灾难来临时的真实情况。

真正的生存不是浪漫或者理想化的，它是残酷、艰难且不公平的。
让塞尔科带你走进那个世界。

引用：https://www.theorganicprepper.com/hunger-habit/
原文: https://s5.tttl.online/blog/1736283462/